Gracias por ser parte de estos encuentros💜
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En este sitio encontrarás 7 videos, uno para cada día de la semana. El objetivo es que puedas construir una práctica de yoga matutina. Y eso qué incluye? Para mí, esta sería la fórmula ideal:
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Movimiento. Conectar con nuestro cuerpo, activar los músculos y estirarse, deshacerse de la energía de la pesadez de la noche.
Registro. Tomarse un momento para conectarse con uno mismo, registrar cómo nos sentimos y qué nos podemos dar para estar mejor.
Respiración. Entrenar la respiración conciente como ancla para conectar con el momento presente.
Gratitud. Valorar tu hoy, todo lo que ya tenés, ya lograste, tus vínculos y tu día, etc.
Norte. Elegir un propósito para nuestro día, algo simple que podamos lograr y que nos haga bien, como sonreir más, tomar más agua, etc.
Espero de todo corazón que te guste y que te sirva!🫶 Lo más importante es que puedas desarrollar tu propia manera de arrancar el día en balance, con o sin estos videos.
Cualquier consulta o sugerencia, quedo a tu disposición, como siempre. Tus comentarios son bienvenidos!!
Gracias infinitas y feliz día!!! Muchas bendiciones🙏 Lu💜